ヨガ

ヨガ

「健康のために何か始めたい」「アンチエイジングのために何かしなくては」という方

まずは、自分自身のからだと心を整えることから始めてみませんか。
「からだが固いからヨガはちょっと…..」
とお考えの方が多いようですが、まったく関係ありません。

実際、体が固くてできないポーズがたくさんあった方が、コツコツ通われて、できないことができるようになるのを見ています。
ポーズができるようになることより、からだが変わり、それを実感し、自分自身の変化を喜び、自分を愛することが大切です。

「ありのままで」
ありのままは、今のままではありませんよ。
もともとあなたが本来持っている良さのまま。
隠れている、しまっているものをからだと心を整えることで表に出していきましょう

すこやかで美しいものが少しづつ表れていくのを一緒にみつめていきましょう。

こんな方におすすめ

  • 運動不足やからだのコリや不調が気になる方
  • 疲れていて心身のバランスをとりたい方
  • 姿勢や脂肪が気になる方
  • 心もからだもすっきりしたい方
  • 自分を見つめ直したい方
  • しなやかなからだと心を取り戻し、いつまでも若々しくいたい方

日常を離れ、からだと心を見つめ直し、自分らしさを取り戻す時間と空間に身を置いてみてはいかがでしょうか

ヨガお客様の声(スタジオを選んだ決め手編)はこちら

ヨガお客様の声(通ってからの変化・成長編)はこちら

ハタヨガ

木曜9:00〜10:15/金曜19:30〜20:45

陰ヨガ

水曜20:00〜21:00

座位のポーズ中心にひとつのポーズを三分から五分ほどホールドし、筋肉より骨や結合組織に効かせ、経絡に働きかけるヨガ。
頑張らないヨガ。何もせず、力を抜いて自分を見つめるヨガ。

太陽礼拝ヨガ

水曜10:00〜11:00

太陽礼拝を中心としたヨガです。

*水曜日のみ会員以外も2,000円で単発参加可

アシュタンガヨガビギナー

月曜10:15〜11:30 講師:岩田マリ

流れのなかで動作と呼吸を連動させて行うヨガです。
動きは一見ダイナミックですが、呼吸と連動することによってごく自然に体が動くようになります。

たくさんのポーズがあるアシュタンガヨガですが、基本となる太陽礼拝を初め、自分に合わせたペースで進んでいけます。

*予約制です

リストラティブヨガ

プライベート、またはセミプライベートクラス

リストラティブヨガとは様々なプロップス(ブランケットやボルスター、ブロック、ベルトなどポーズを補助する道具類)を使いながら心身を深くリラックスさせ健康を回復するために作られたヨガです。

積極的なリラックス”によって、私たちの心と身体を深いリラックス状態へと導いてくれます。

脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ完全なリラクゼーションを作り出してくれるのです。

月曜12時~17時
火曜10時~15時
水曜13時~17時
木曜13時~21時
土曜14時~17時

セミプライベートクラス 60分 2名の場合1人3000円

プライベートクラス 1名だと5000円

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