朝ヨガは ダイエットにも効果的！

本日木曜

★9:00〜10:15 朝ヨガ

ハタヨガをベースに太陽礼拝も取り入れて

その日一日を最高の日に導くヨガです。

ゆったりとしたウォーミングアップから

ヨガの基礎ポーズをやっていきます。

朝ヨガは交感神経を優位にしていくポーズが多く

ダイエットにも効果的！

朝のうちに体を動かすこともダイエットにいいと検証されているそうです。

しっかりと一人一人を見ながら

すすめていくので、初めての方も大丈夫！

このクラスは60代の方も多いのですが

みなさん、とても溌剌としてお若いのです！

いつからでも体は変えられますよ^ – ^

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体験は1000円(ヨガマットレンタル込み)です

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