横須賀のヨガ教室でめずらしい陰ヨガ

キヨフジダンス&ヨガスタジオ

046-841-6830

〒239-0813 神奈川県横須賀市鴨居1丁目3-2

営業時間 / 9:00 〜 21:00 定休日 / 日曜不定休

横須賀のヨガ教室でめずらしい陰ヨガ

スタッフブログ

2019/06/21 横須賀のヨガ教室でめずらしい陰ヨガ

水曜19:30〜20:30【陰ヨガ】

 

 

みなさん、陰ヨガってご存知ですか?

 

みなさんのよく知っている

筋肉を使って力強くポーズを取っていくヨガを

陰ヨガに対して陽ヨガといいますが

 

 

陰ヨガは

なるべく筋肉を使わず

力を抜いていく

ヨガなんです!

 

 

 

★陰ヨガとは★

座位のポーズ中心に
ひとつのポーズを三分から五分ほどホールドし
筋肉より、骨や結合組織に効かせ、経絡に働きかけるヨガ。

 

 

癒しのヨガ

副交感神経が優位の夜は

激しい運動でなく よい眠りを誘うリラックスのヨガが

おすすめです。

頑張らないヨガ。

 

何もせず、力を抜いて自分を見つめるヨガ。

心を落ち着かせ、内側からリラックスしませんか。

 

 

 

陰ヨガをするとはてなマーク

✅骨盤まわりがほぐれて体が楽(^o^)

✅からだが芯からほぐれたー。

✅リラックスできた。

✅ぐっすり眠れた。

✅癒された。

✅自分にかえって涙が出てきた

 

 

横須賀ではめずらしい陰ヨガです。

ぜひご体験ください。

 

ヨガクラスのお客様のご感想をぜひご覧ください。

【ヨガクラスに通ってからの変化 成長】こちら

 
第1、第3水曜19:30〜20:30【陰ヨガ】

一回2000円。
会員様以外もお気軽にご参加できます。
7/10(水)24(水)10:00〜11:00も陰ヨガやります。

 

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キヨフジダンス&ヨガスタジオ

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