横須賀のヨガ教室。ぜひ体験レッスンにいらしてくださいね

今日の朝ヨガはアラフォー、アラフィフ組はいなくて
アラカンの方々。

私より人生の経験をたくさん積まれてきた方々ですが
シャヴァーサナのときの
いらないもの放って
リラックスして安心しきったお顔を
いつも「可愛らしいなぁ✨✨✨」と見てしまいます。

できることは認め

できないことはゆるやかに挑戦する姿は

ほんとうに美しいです。

＊こちら今日の写真ではありません

足や肩周りをさわり調整し
眉間に優しく手を置いたときは
呼吸がゆっくりたっぷりしてくる。

75分でみなさんの
からだも心もエネルギーも変わってくるのが嬉しくて✨✨✨✨

悩んでいるなら
からだがどこか不調だったり
もっとこうしたい！っていうのがあるなら
勇気出してうちの扉開いてみてくださいね❣️