会員様以外にも、いよいよヨガだけでなく、バレエ 、ダンスもオンラインレッスンを始めます。

ゴールデンウィーク後半(5/5から)

いよいよ

会員様以外の方々にも

オンラインヨガだけでなく

オンラインでの

バレエエクササイズ、

コンテンポラリーダンスも始めます！

 

【レッスン内容】

●ヨガ　(リラックスからアクティブまで3段階)

●バレエエクササイズ

バレエ の表現やダンス部分でなく、エクササイズとしてのバレエ を学びます。バーのかわりに壁や手すり、椅子などをご用意していただきます。

●コンテンポラリーダンス

床でのストレッチから立位でのエクササイズ、定点でのムーブメント、簡単な振付までやっていきます。

 

 

どのクラスも畳一畳分ほどあれば大丈夫です。

 

 

 

【講師名,経歴】清藤美智子(きよふじみちこ)

世界を旅するダンサー＆ヨガ講師。

横浜国立大学卒業後、4年間の教師生活を辞めてNYへダンス修行。帰国後、コンテンポラリーダンサーとして数々の舞台に出演。

2009年より横須賀にてキヨフジダンスヨガスタジオ/アーユルヴェーダスタジオLotusを主宰。

３歳から60代まで「からだと心と魂を磨くスタジオ」として、バレエ、ダンス、ヨガのクラスや様々なイベントを開催。横須賀の海を見ながらパークヨガも大好評！

ダンサーとしては東京、横須賀の劇場はもちろんのこと、カフェや神社、銭湯など様々なところで踊る。2016年よりNYのダンスフェスティバルに4回出演。

2019年令和女子パフォーマンスグランプリに優勝し、その賞品として2020年2月ジャパンエキスポタイに参加。横須賀から世界へと活躍の場を広げている。

また銀座でも「1日かぎりの大人ダンス部@銀座」

「なかも外も−7歳！自分をまるごと愛するヨガ」など行なっている。(今はオンラインのみ)

今では

オンラインヨガ、オンラインバレエ、オンラインダンスクラスのほか、オンラインでの子宮講座やアーユルヴェーダ体質診断を行い、3年前からオンラインでやってきた、体と心と魂が変わる『アラフィフだってあきらめない！自分のやりたいことをどんどん実現できる自分になるヴィ〜ナスマインドメソッド』にも力を入れている。

 

【レッスン対象者】

初心者からプロを目指す方

運動苦手な方、男性、シルバー世代も大歓迎です！

✅コロナ太りなんてせず健康維持したい方

✅おこもり期間にボディ改革したい方

✅筋力、柔軟性、代謝ともアップし、姿勢も改善してなかも外も-7歳を目指す方

✅体と心のつながりを感じたい方

✅こんな時でも不安にならず、毎日心の平静を保ちたい方

✅こんな時でもだれかと繋がって、自分を高めていきたい方

✅ご自身のパフォーマンスを150%上げたい方

✅ご自身の表現力をあげたい方

✅ずっとやりたかったヨガやバレエ、コンテンポラリーダンスにトライしてみたい方

✅新しい扉を開けて、さらにもっと輝く未来を創っていきたい方

 

【レッスン費用】

●グループレッスン

⚪︎40分1500円(水曜10:00〜10:40のみ)

⚪︎60分2000円

⚪︎75分2500円

＊ゆうちょ、または銀行へ振込みとなります。

●プライベートレッスン

ヨガ、コンテンポラリーダンス、バレエどの分野も可能。

あなただけのオリジナルメニュー作ります。

⚪︎60分今だけ3500円

(通常オンラインは5000円)

＊事前にあなたの目標ややりたいことをメールで送っていただきます(無料)

オンラインで実際打ち合わせの場合15分1000円。

＊ゆうちょ、または銀行へ振込みとなります。

 

 

 

 

【レッスン日】

●ヨガ

水曜10:00〜10:40  ハタヨガ

       14:00〜15:00  パワーヨガ初級(アクティブ)

       20:00〜21:00  リラックス陰ヨガ

木曜9:00〜10:15    ハタヨガ

金曜19:30〜20:45   ハタヨガ

土曜9:00〜10:00    ハタヨガ

●バレエエクササイズ

火曜17:00〜18:00

●コンテンポラリーダンス

木曜13:00〜14:00

●プライベートレッスン

朝9時より夜21時まで

メールにて空き日程をお教えします。

こういう状況なので、

気分も塞ぎ込みがちだし、

運動量も減ってしまって体調不良になりやすいですが

決まった時間にヨガやダンスを

手軽に取り入れられるオンラインは

この時代にも合ってるし、ぜひおすすめしたいです！

1人でYouTubeなどの動画を見て運動をするより、

リアルタイムで他の方と繋がって運動をするのは

1人でやるより楽しいですし、

せっかくこの時代に生きて

オンラインで繋がっていけるのだから

使わない手はないですよね。

もちろんリアルには叶わないことは

たくさんあります。

でも！

時代は「新しい扉を開いて」って言っています。

こんな時期でも

リアルタイムで繋がって

体を動かして

心を強くしなやかにできたら

素敵ではないですか？

オンラインレッスン未経験の方は

ぜひ

勇気を出して

やってみてください。

＊ズームでやります。

わからない方はやり方をお伝えします。

またはLINEビデオ通話、メッセンジャーもご相談ください

 

【問い合わせ先】

詳細の問い合わせ、お申し込みはこちらのメールアドレスにご連絡ください。

件名に《オンラインレッスン》とご記入ください。

kiyofuji.dance@gmail.com

 

LINE▶️「 @oep5298b」で検索

 

インスタ▶️

https://instagram.com/michikokiyofuji