ヨガで育てていくもの【横須賀・ヨガ教室】

私🌟ヨガをして育っていくもの🌟って

痩せるテクニックでも
柔軟性強化でも
筋力アップや
癒しだけでもなくって

 

 

【今、ここ、自分】が何を欲していて
それに向き合うことができるか。

これが一番だと思う‼️

 

 

私はこのスタジオ11年、公共施設を入れれば15年、

本当にたくさんの方々にヨガをお伝えしてきて、

やっぱり
ヨガのマインドに慣れていない方は
体が硬いを言い訳にしたり
体が柔らかくても
【今、ここ、自分】に向き合っていなくて
最大を求めすぎたり
周りと比べて今の自分を定めたり。

 

 

 

わかるんですよー。

先週、いや昨日
からだがこう言っても
今日の私のからだはこう！

とか

細かく観察できるようになっていくと

人生変わるレベル！

 

 

何をそんなに周りと比べたり
自分を決めつけたりしていたんだろうって。

頭でなく
もっと本能でわかるというかね。

・
・
・

私、毎日のどのヨガクラスでも
いろんなシーンで宝石のような✨💎きらめき💎✨があると思っています。

 

 

そのなかでも、逆転のポーズのときは、
それが顕著‼️

 

 

それぞれが今日の体調や欲求など
色々加味して自分で何をするか選ぶんですね。

 

 

それもめちゃめちゃ自然に。

 

 

右に倣えでなく！

これ、なかなかできるようでできないんですよ。

「えっと。えっと、、、」と
まわり見てになり兼ねない。

 

 

特に日本人はね。

 

 

 

だからって無理しない、頑張らないだけでなく
アラ還だって
車両のポーズ(ブリッジ)に挑む。

そしてできないことも受け入れ
ちょっぴり悔しがり
また来週に向かう。

 

 

 

そして積み重ねた同じエネルギーのなかで
できるものも増えていく。

 

 

ダウンドッグもダンサーのポーズも
体の柔らかさだけでない
調和を持っています！

そのご自分の在り方が
美しいです❤️❤️✨✨