毎日のある積み重ねで股関節を柔らかくしたマダムのお話【横須賀・ヨガ教室】

 

みなさま
こんにちは。

昨日。ヨガクラスでとても嬉しいことがあったのでお伝えしたいと思います❣️

木曜の朝9時からの朝ヨガクラスは

うちのスタジオ丸11年と1ヶ月なんですけども

その前からやっている一番古いクラスなんですね、、、

 

丸11年通って下さってる60代を超える女性の方が

 

無理なことはしないんですけれども
とても地道な努力を重ねていらっしゃる方で

片足でバランスをとるポーズの中で
もう一つの軸足じゃない方の足の親指をつかんで足を横に持って行って横を見るポーズ

ウティタハスタパダグシュタアーサナというのがあるんですけど

↑マイアミのパークヨガで

それを今日

「あれ〜柔らかくなった❣️」って言って

すごい喜んでたんですね。

でそれは何でかって言うと

毎日毎日足を洗面台で洗うっていうのを

あえてやってたんです。

背が低いから洗面台に足を乗せて足を洗うって

結構関節周りを使ったりとか

そのチャレンジのマインドがないとめんどくさいなあと思うの。

 

そういうふうにね

毎日やることを

自分のこうありたいっていうものにフォーカスして

やることを連動させていたんですよ。

そしたら

そういうふうに毎日やってたら

いつもそれを頑張って努力してやってるわけではないけれども

そのポーズの完成に近づいていたんですね。

 

涙が出るほど嬉しくなっちゃって😭

こんな気分💕

 

自分が成長してるのが分かったって

私自身もその体験もあるし

他の生徒さんでもあるんですけれども

本当に「継続は力なり」で

それをなんか歯を食いしばってやるって言うのでなく日常の中に取り入れて楽しんでやるって

その姿に打ちのめされたっていうか

もうめちゃめちゃ嬉しかったんですね‼️

なので

やんなきゃいけないとか

自分を縛るでなく

こうなったらいいなと思って

ちっちゃなことやり続ける

それってねヨガだけじゃなく

みんな通じるものじゃないかなあと思います。

 

 

 

ただ今

対面はコロナ対策に気をつけて

定員制で密をさけ、換気をし

除菌、消毒、手洗い、うがいをしていただいています。

 

オンラインで受けたい方と合同でやっていますよ。

 

↓

 

 

体験1000円です。

 

 

月曜10:15〜11:30

水曜19:30〜20:30

木曜9:00〜10:15

金曜19:30〜20:45

土曜9:00〜10:00