タオル一本で肩まわりをほぐす簡単な方法

キヨフジダンス&ヨガスタジオ

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タオル一本で肩まわりをほぐす簡単な方法

スタッフブログ

2019/04/18 タオル一本で肩まわりをほぐす簡単な方法

わがスタジオのヨガクラスの前にもよくやるプレヨガ。

タオル一本ででき、超簡単!!!

ぜひやってみてくださいね♪

 

 

 

 

ヨガは ”体を体を柔らかくしたり、鍛えたりする” のが目的ではなくて
”自分と仲良くなる、自分を好きになる” のが目的!

 

 

行きたいところに行きたい気持ちがたくさんあっても、車がポンコツだと行きたいところに行けないじゃない?!

エンジンオイル変えたり、タイヤの空気圧をチェックして、ドライブに行くでしょ。

ブレーキパッドがすり減ってたら、危なくて山道行けないよね。

 

からだは自分の車のようなもの。

 

整えて磨いて、柔軟性良くして、快適エコ・ドライブ!

急ブレーキかけても、アキレス腱切らないように。

 

 

どこまでも走っていけるように、日頃からケアしておきましょうね!

 

 

 

《もっと動きたい方はこちらの動画を》

太陽礼拝ヨガ

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12175816407.html

 

ヨガの代表的なポーズ:ダウンドッグ

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12046579701.html

 

 

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