横須賀温泉 湯楽の里でのホットヨガ

 

横須賀温泉 湯楽の里にて

岩盤浴スペースにてホットヨガを行います。

 

 

デトックス、リラックス、ダイエット、美肌、冷えに効きます！

 

 

 

 

 

2/16(土)18:00〜18:50

2/22(金)10:30〜11:20

 

 

場所；

横須賀温泉 湯楽の里

http://www.yurakirari.com/yuranosato/tenpo/yokosuka_access.html

 

 

お問い合わせ ・お申し込み

こちらのボタンをクリックしてください

 

 

 

料金1000円

 

 

＊入館料と温熱房利用料が別途かかります。

＊ヨガマットレンタルは200円です。

 

 

定員16名

 

 

【お申し込み】

湯楽の里に直接お申し込みください。

 

TEL.046-845-1726

 

 

 

 

 

【岩盤浴でのホットヨガって？】

 

サウナは「汗腺からの汗」

岩盤浴は「皮脂腺からの汗」で、汗の質が違うのです。

 

人間の体内の貴金属や化学物質などの有害物質は脂肪と結合して蓄積されているため、

【デトックスするには皮脂腺から汗を出す必要】があるんです。

 

この皮脂腺は日常生活ではなかなか開きにくく、マラソンで３０km、エクササイズで２時間とかなりハードな運動が必要…

 

しかし岩盤浴は、遠赤外線の温熱効果によりただ寝ころんでいるだけでハードな運動をした時と同じように皮脂腺から汗をかくことができます✨✨

つまり非常に効率的な🌸デトックス方法というわけなんです。 

 

 

 

しかもヨガで、

ゆったりと長めの呼吸をすることにより🌸リラックス効果が得られます。

🌸自律神経を整える作用もあります。

 

🌸美肌に効果的

皮脂腺から汗をかき、流れが良くなることにより、老廃物を促し新鮮な皮脂が放出されます。

この新鮮な皮脂は「天然のクリーム」と言われていて、お肌の保湿に重要な役割を果たしてくれます。

岩盤浴後は良い汗と良い皮脂による膜が出きていて、これは天然の保湿剤のような効果があるんだそうです！

 

🌸ダイエットに効果的

岩盤浴の遠赤外線効果により、体は表面だけではなく内臓や筋肉まで温まります。

汗と一緒に有害物質を対外に排出することにより、温められた体内の代謝機能はさらに高まり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるんです。

 

🌸冷え性にも効果的

うつ伏せを長くすることにより内臓がより温まり動きが活発になりやすくなります。

うつ伏せのポーズも取り入れていきます。

 

●前後の食事

胃が空の状態の方が燃焼効果がアップするので、食事は二時間前までにすませておくのがベスト。

岩盤浴後は１時間は感覚をあけ、吸収が良くなっているので炭水化物や高カロリーなものはなるべく控えましょう。

 

 

 

驚くほど汗がでて

からだも心も

すっきりしますのでぜひ体験してみてください💗

 

岩盤浴が苦手な方も

じっとしているのでなく

ヨガに集中しているので

いつもより時間が経つのがあっという間に感じられると思いますよ。

 

ぜひ寒くなる前に

ヨガを通してご自分をいたわり

パワーアップしていきましょう♬

 

 

 

 

 

 

 

 

初めての方でもご参加いただけます。

 

 

 

 

✅ヨガスタジオにはなかなか行けないけれど

ヨガをやってみたい方。

 

✅たくさん汗をかきたい方。

 

✅体を動かしてすっきりしたい方。

 

✅体の冷えが気になり方

 

✅デトックスしたい方

 

 

 

この機会にぜひいらしてくださいね。

 

 

 

持ち物

 

●動きやすい服装

岩盤浴着でも大丈夫です