『食べて痩せるボディメイクセミナー』受けてきました【横須賀・ヨガ・ダイエット】

今日1/25は　ゴールドジム銀座中央にて行われた

『フィットネスビキニ』優勝者・安井友梨さんの

『食べて痩せるボディメイクセミナー』を受けてきました！

 

 

私、実は安井さんのこと最近知ったんです。

 

みなさんの方が

もしかしたら、先日マツコ・デラックスさんのテレビに出演されたとかで知っていたかもしれません。

 

 

1/17に『銀座deヨガ』に来てくださった方から

 

「ジム行ってなくてその筋肉なら

この方ググってみて！こういう世界もあるよ❣️」

 

って教えていただいて

 

 

それが、今回のセミナーと

2/8に南船橋で行われるセミナーだったんです。

 

 

こちら安井さんのブログから

安井さんのブログは

https://ameblo.jp/yuriyasui/entry-12568632661.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=68b8c60afc7f47ce8a1de597fb0b66d5 https://ameblo.jp/yuriyasui/entry-12568632661.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=68b8c60afc7f47ce8a1de597fb0b66d5

 

 

 

ブログを読み進めると

優勝者の近寄りがたい感じはなく

気さくで、、、

 

今日お会いしたときの印象も

ゴージャスなからだと雰囲気とはまた違う

気さくで

謙虚で、、、

そのギャップにも惹かれました❣️

 

 

なぜ受けようと思ったかというと

ヨガをされるきっかけも

または、スタジオ会員様や保護者の方々のアンケートでも

興味あること、または悩みは

ダイエットだったり痩せたいって声も多かったので

ヨガで痩せた方々もいらっしゃいますが

もう少し攻めの情報をもらってこよう！と

参加しました👌

 

 

 

セミナーは2時間で

前半が食事、後半は筋トレの必要性や呼吸法など。

 

具体的に

わかりやすく説明してくださり、

呼吸法やストレッチは軽く実技もありましたよ！

 

 

色々自分でも検証して

からだを変えていきたいと思います！

 

 

 

このクリアファイルにも

173センチ53〜67キロって書いてあって

え？14キロも違うの？って思うけど

筋肉がついていて代謝がいいので

コントロールしやすいんだそうです。

 

あと、いろんな食べ技でね。

 

 

私はこのスタイルが好き。

 

筋肉もついていてスリム❣️

 

 

 

 

 

こちらは素晴らしいと思うけど

ダンサーの私には強すぎて。

 

 

まぁ、今でも筋肉はあるので

いらない脂肪をとりのぞいて

必要な筋肉は落とさず足りないところはつけて

 

怪我をしないで

しなやかな体で踊れるように

ダンスとヨガの補足として

筋トレも取り入れていけたらいいかなと思いました！

 

 

 

 

銀座のゴールドジムでは

ビジター料金のセミナー料金で5350円も払ったのでw

 

初ズンバもやりました！

 

私はやっぱり

「ただ楽しい」よりは「修行派」なのか

ズンバより、やっぱりヨガやバレエのように

積み重ねていくものが好き❤️

 

そして表現することが好き。

 

だから、時々ダンスの表現的な動きがあると

楽しくて

エアロビ的なのが続くとつまらないって思ってたー。

 

 

これも発見ですねー😆

 

横須賀のスタジオでジャズダンスとキッズバレエクラスやって

銀座でズンバやって、筋トレとストレッチやって

 

ご褒美のフローズンマルガリータ。

 

鍛えるのも大事だし

心のゆとりも大事w