腰痛など不調のときにどうヨガと向き合うか

どなたにでも

不調はありますが

ここんところ寒いせいか

ぎっくり腰や腰痛の声をよく聞きます。

ぎっくり腰は絶対安静ですが

腰痛の場合、からだをある程度動かした方が治ったりします。

ヨガは誰に合わせでなく、自分に向き合うことが大切なので、

みんなに合わせるでなく、できるポーズだけを味わってやる。

オールオアナッシングでなく

そんな考えも大切ですね。

よかったら読んでみてください。

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12574752198.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=68b8c60afc7f47ce8a1de597fb0b66d5

2/13(木)

9:00〜10:15 横須賀スタジオにて朝ヨガ

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12215852395.html

14:10〜15:40 銀座deヨガ

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12570261539.html

ぜひお気軽にいらしてください❣️