バランスポーズをヨガ動画でわかりやすくご紹介【横須賀ヨガ教室】

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【バランスと柔軟性アップ！
ウティタ・ハスタ・パーダングシュターサナのコツ】

よく見るポーズでありながら、
ヨガインストラクターでなければ全く言えそうにない名前😅の
このバランスポーズは

体幹や内腿、裏腿の筋力や必要で、なおかつ、
柔軟性もあったほうが良いし、
難しそうに見えますね😵

ですが、
いくつかのチェックポイントをクリアしていくこと、

その準備のために寝た状態で立ったときのことを
イメージしながら練習することで

調和の取れたバランスも、美しくも力強い脚を目指すことができますよ！

全身骨格模型のマイケルにも出演してもらい
斜めになってしまいそうな骨盤のことを
わかりやすく説明しています😊👍

ぜひ参考にしていただけたら
幸いです。

https://youtu.be/TPWNYUOY_Sc

【バランスと柔軟性アップ！ ウティタ・ハスタ・パーダングシュターサナのコツ】ボディソウルヴィーナスメソッドセラピスト、世界を旅するダンサー&ヨガ講師・清藤美智子
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