ヨガの効果を実感！重力に負けない体になる。

サンキャッチャーイベントの講師である山崎康子さん。

イベント当日は、一緒にヨガをやっています。

 

 

先日、ヨガの効果を話してくださいましたので、ご紹介します。

 

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ヨガのあと、お風呂の鏡で体チェックをします。

確実に体型が変わっているんですよ！

毎度必ずです。

 

「下腹の肉が動いた」とでもいうか、

均等になっているのがよくわかります。

全体的に上がっていて、下に落ちないんですね。

 

重力に負けていないわけです。

 

 

 

それから、私は肩が上がりやすいのですが、

ヨガのあとは、首が長い！！

つまり、肩が下がって、首がスッと伸びている感じになるんです。

 

月に1〜2回でもできると

効果がもっとすごいだろうな、と思っています。

 

 

以前、DVDを買っておうちヨガをやったことがあります。

その時はこんな感覚はもちろん味わえなかったし、続かなかった。

 

 

美智子さんに教わってみてわかったのは、

体重を乗せるポイントとか、自分のクセみたいなものを

見てもらうことの重要性です。

 

美智子さんのアドバイスが的確だというのもありますが、

やはりスタジオに通う理由って

そこにあるんだな、と思いました。

 

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康子さん、ありがとうございました。

 

次回のサンキャッチャーコラボイベントでも

首を長〜く　しましょうね。

 

 

康子さんには、まだまだお話をしていただきました。

引き続き、ご紹介していきますね。