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今日1/25は　ゴールドジム銀座中央にて行われた 『フィットネスビキニ』優勝者・安井友梨さんの 『食べて痩せるボディメイクセミナー』を受けてきました…

わがスタジオの唯一の王子、 土曜日に1人でやるとちゃんとできるのに、 火曜に女の子と一緒にやるときはふざけちゃう。     「しっかりやろう…

🌟なかも外も−7歳！自分をまるごと愛する銀座deヨガ🌟 春までに作るくびれ編。     今日は、 呼吸法3種類。   腹式呼吸、胸式呼…

昨日のジャズダンスクラス。     体幹を鍛えるエクササイズを いつにも増して 色々やってみました。   ヨガでよくやるエ…

子どもたち、いや大人もそうですが   自分でやっているつもりでいても できていないことがあります。     自分の姿って見えな…

インドでは   ヨガをしている先生にアーユルヴェーダを教えてもらい アーユルヴェーダをしている先生にヨガを教えてもらうといい！   …

1/17(金)は銀座にて 「なかも外もー7歳！自分をまるごと愛するヨガ❤️」 【からだが硬い人でもできる美尻ヨガ編！】   やってきました！ &n…

世界を旅するダンサー＆ヨガ講師 キヨフジダンスヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈 1/16 銀座deヨガ 【なかも外もー7歳！自分をまるごと愛するヨガ❤️…

先日振替のことについて書きましたが わがスタジオは、振替で許可が出れば上のクラス、または下のクラスにも振替できます。     昨日は …

昨日のジャズダンスでは 子どもたちのリクエストに答えて   足裏や足の甲を鍛えて 脚のラインを綺麗にイメージしてもらう 靴下エクササイ…

1/14スピリチュアル館(やかた)vol.2 無事というか、大成功で終了いたしました❣️       この日を楽しみに仕事までお休みされた方…

  今日は目覚めのヨガをお知らせしますね。   ヨガというより、伸びのようなもの。     写真はヨガマットの上でやっていますが、 実際はベッドの上…