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アジア最大級の日本イベント 『ジャパンエキスポタイランド』無事終わりました❣️         アクシデントはありな…

いよいよ今日が🇯🇵ジャパンエキスポタイランド🇹🇭   昨夜はバンコクにて 令和女子パフォーマンスグランプリ主催の「おうえんフェス」のスタッフの方…

世界を旅するダンサー＆ヨガ講師　清藤美智子です。       2/1のジャパンエキスポタイランドの前に チェンマイ入り。  …

2019年5月に行われた #おうえんフェス #令和女子パフォーマンスグランプリ 私をおうえんしてくださった全ての方へ   みなさまのおかげ…

今日1/25は　ゴールドジム銀座中央にて行われた 『フィットネスビキニ』優勝者・安井友梨さんの 『食べて痩せるボディメイクセミナー』を受けてきました…

わがスタジオの唯一の王子、 土曜日に1人でやるとちゃんとできるのに、 火曜に女の子と一緒にやるときはふざけちゃう。     「しっかりやろう…

🌟なかも外も−7歳！自分をまるごと愛する銀座deヨガ🌟 春までに作るくびれ編。     今日は、 呼吸法3種類。   腹式呼吸、胸式呼…

昨日のジャズダンスクラス。     体幹を鍛えるエクササイズを いつにも増して 色々やってみました。   ヨガでよくやるエ…

子どもたち、いや大人もそうですが   自分でやっているつもりでいても できていないことがあります。     自分の姿って見えな…

インドでは   ヨガをしている先生にアーユルヴェーダを教えてもらい アーユルヴェーダをしている先生にヨガを教えてもらうといい！   …

1/17(金)は銀座にて 「なかも外もー7歳！自分をまるごと愛するヨガ❤️」 【からだが硬い人でもできる美尻ヨガ編！】   やってきました！ &n…

世界を旅するダンサー＆ヨガ講師 キヨフジダンスヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈 1/16 銀座deヨガ 【なかも外もー7歳！自分をまるごと愛するヨガ❤️…